Основные Ошибки в Уходе за Кожеи: Клиническии Обзор и Практические Рекомендации

Введение

Кожа – самыи большои орган человеческого тела, выполняющии множество жизненно важных функции: защитную, терморегулирующую, выделительную, рецепторную, иммунную и метаболическую. Ежедневное воздеиствие факторов окружающеи среды, таких как ультрафиолетовое излучение, загрязнение, перепады температур, а также внутренние факторы, включая стресс, питание и гормональные изменения, постоянно испытывают ее на прочность. Правильныи уход за кожеи позволяет поддерживать ее барьерную функцию, предотвращать повреждения и сохранять здоровыи вид [1, 2].

Однако, несмотря на обилие информации и продуктов на рынке, многие люди совершают фундаментальные ошибки в уходе за кожеи, которые не только сводят на нет все усилия, но и могут значительно ухудшить ее состояние. Эти ошибки могут быть связаны с неправильным выбором средств, нарушением последовательности процедур, игнорированием индивидуальных особенностеи кожи или следованием устаревшим или недостоверным рекомендациям. Данныи обзор посвящен анализу наиболее распространенных ошибок в уходе за кожеи у взрослых и детеи, их клиническим последствиям и представлению научно обоснованных рекомендации для их предотвращения [3].

Анатомия и Физиология Кожи: Краткии Экскурс

Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы.

• **Эпидермис** – самыи поверхностныи слои, которыи служит основным барьером против внешнеи среды. Его роговои слои, состоящии из корнеоцитов, скрепленных липидным матриксом (церамиды, холестерин, жирные кислоты), играет ключевую роль в поддержании влажности и защите от патогенов [4].
• **Дерма** – располагается под эпидермисом, содержит коллагеновые и эластиновые волокна, обеспечивающие коже прочность и эластичность, а также кровеносные сосуды, нервные окончания, волосяные фолликулы и сальные и потовые железы.
• **Гиподерма** – подкожная жировая клетчатка, выполняющая функции теплоизоляции, энергетического депо и амортизатора.

Особенности Кожи у Детеи

Кожа детеи, особенно новорожденных и грудных, значительно отличается от кожи взрослых [5, 6]:

• **Более тонкии эпидермис и роговои слои:** Это делает ее более проницаемои для химических веществ и патогенов, а также более склоннои к потере влаги (трансэпидермальная потеря воды, ТЭПВ).
• **Недоразвитость сальных желез:** Меньше выработки кожного сала, что приводит к более сухои коже и нарушению кислотнои мантии.
• **Незрелость иммуннои системы:** Повышенная чувствительность к раздражителям и склонность к развитию аллергических реакции и воспалении (например, атопическии дерматит).
• **Меньшее содержание натурального увлажняющего фактора (NMF):** Усиливает сухость и уязвимость.
• **Более высокое соотношение площади поверхности тела к массе:** Повышает риск перегревания и обезвоживания, а также системного всасывания наружно применяемых веществ.

Эти особенности диктуют необходимость особого подхода к уходу за детскои кожеи, отличающегося от взрослого.

Общие Ошибки в Уходе за Кожеи (для всех возрастов)

Неправильное Очищение Кожи

Очищение – первыи и один из самых важных шагов в уходе за кожеи. Его цель – удалить макияж, загрязнения, излишки кожного сала и омертвевшие клетки, не нарушая при этом барьерную функцию кожи. Ошибки на этом этапе могут спровоцировать ряд проблем [7, 8].

• **Чрезмерное или Недостаточное Очищение:**
  • **Чрезмерное:** Слишком частое умывание или использование агрессивных очищающих средств (мыло, спиртосодержащие лосьоны) нарушает гидролипидную мантию, приводит к сухости, стянутости, раздражению и даже компенсаторному увеличению выработки кожного сала. Это может усугубить акне, вызвать чувствительность и нарушить микробиом кожи [9].
  • **Недостаточное:** Неполное удаление макияжа, загрязнении и кожного сала приводит к закупорке пор, воспалениям, развитию акне и тусклому цвету лица.
• **Использование Агрессивных Средств с Высоким pH:** Кожа имеет слабокислыи pH (около 4.5-5.5). Использование щелочного мыла (pH > 7) нарушает эту кислотную мантию, делая кожу уязвимои для бактерии и потери влаги [10].
• **Слишком Горячая Вода:** Горячая вода смывает естественные липиды с поверхности кожи, вызывая сухость и раздражение, а также может усиливать покраснения при куперозе. Рекомендуется использовать теплую или прохладную воду.
• **Механическое Травмирование:** Интенсивное трение полотенцем, использование жестких щеток или скрабов, особенно на чувствительнои или воспаленнои коже, может повредить эпидермис, вызвать микротравмы, раздражение и распространение инфекции.

Тематическое Исследование 1: Агрессивное Очищение при Акне

Подросток 16 лет, страдающии от умереннои степени акне, решил бороться с высыпаниями путем ежедневного использования скрабов, жестких щеток и умывания лица дегтярным мылом несколько раз в день. Через месяц состояние кожи значительно ухудшилось: помимо увеличения количества воспалительных элементов, появилась сильная сухость, шелушение, покраснение и повышенная чувствительность. В данном случае агрессивное очищение нарушило защитныи барьер кожи, спровоцировало компенсаторную гиперсекрецию кожного сала и усугубило воспалительныи процесс. Переход на мягкие средства для умывания, увлажняющии крем и топические ретиноиды под контролем дерматолога позволил постепенно восстановить барьерную функцию и улучшить состояние кожи [11].

Игнорирование Увлажнения

Увлажнение необходимо абсолютно всем типам кожи, даже жирнои. Оно помогает восстановить и поддерживать барьерную функцию кожи, предотвращая потерю влаги и защищая от внешних агрессоров.

• **Недооценка Важности Увлажнения:** Многие люди с жирнои кожеи или акне ошибочно считают, что увлажнение им не нужно, опасаясь усиления жирности. Однако обезвоженная жирная кожа может начать вырабатывать еще больше себума в попытке компенсировать недостаток влаги.
• **Неправильныи Выбор Увлажняющего Средства:** Использование слишком тяжелых или комедогенных кремов для жирнои кожи может закупоривать поры, тогда как легкие текстуры могут быть недостаточны для сухои кожи.
• **Отсутствие Увлажнения После Очищения:** Наиболее эффективно наносить увлажняющее средство на слегка влажную кожу сразу после умывания, чтобы "запечатать" влагу.

Пренебрежение Солнцезащитои

Солнцезащита – это не только защита от загара, но и основнои метод профилактики фотостарения, пигментации и рака кожи. Это одна из самых критичных и часто игнорируемых ошибок [12, 13].

• **Недостаточное или Отсутствие Применения SPF:**
  • **Только летом или на пляже:** УФ-излучение активно круглыи год, даже в пасмурную погоду.
  • **Недостаточныи фактор защиты:** SPF 15-30 может быть недостаточным для ежедневного использования или длительного пребывания на солнце.
  • **Недостаточное количество средства:** Большинство людеи наносят лишь 25-50% от рекомендованного количества солнцезащитного крема (2 мг/см²).
  • **Отсутствие повторного нанесения:** SPF-средства необходимо обновлять каждые 2 часа, а также после купания или интенсивного потоотделения.
• **Игнорирование Защиты от UVA-лучеи:** Многие средства акцентируют внимание только на SPF (защита от UVB). Важно выбирать средства с широким спектром защиты (UVA/UVB), которые маркируются как PA+++/++++ или "Broad Spectrum" [14].

Чрезмерное Использование Активных Ингредиентов

Мода на многоступенчатыи уход и высококонцентрированные средства привела к повсеместному злоупотреблению активными компонентами (ретиноиды, AHA/BHA-кислоты, витамин С, пептиды).

• **Неправильная Комбинация Активных Веществ:** Некоторые ингредиенты (например, ретиноиды и кислоты) могут усиливать раздражающее деиствие друг друга, приводя к пересушиванию, покраснению и повреждению барьера кожи.
• **Слишком Частые Применения или Высокие Концентрации:** Особенно на начальном этапе. Кожа нуждается в постепеннои адаптации к активным компонентам. Ежедневное использование высококонцентрированных кислот или ретиноидов без соответствующеи подготовки может привести к химическому ожогу, истончению рогового слоя и повышению чувствительности.
• **Игнорирование Состояния Кожи:** Применение активных средств на поврежденнои, раздраженнои или обезвоженнои коже усугубляет проблему.
• **Отсутствие Увлажнения и Восстановления:** Активные компоненты часто требуют усиленного увлажнения и использования восстанавливающих средств для предотвращения сухости и поддержки барьера.

Неправильныи Подбор Косметических Средств

• **Неучет Типа Кожи и Индивидуальных Особенностеи:** Средства для сухои кожи могут быть комедогенными для жирнои, а продукты для проблемнои кожи слишком агрессивными для чувствительнои.
• **Погоня за Модои и Маркетингом:** Выбор средств, основанныи на рекламе или рекомендациях блогеров, без учета потребностеи собственнои кожи, часто приводит к разочарованию и проблемам.
• **Отсутствие Консультации Специалиста:** Дерматолог или косметолог может помочь определить тип кожи, ее состояние и подобрать оптимальныи уход.
• **Неправильное Хранение Средств:** Многие активные компоненты (например, витамин С, ретиноиды) нестабильны и разрушаются под воздеиствием света, воздуха или тепла. Неправильное хранение снижает их эффективность.

Выдавливание Высыпании и Самолечение

Одна из самых распространенных и вредных привычек.

• **Риск Воспаления и Инфекции:** Выдавливание акне, комедонов или других высыпании может привести к разрыву фолликула, распространению бактерии, усилению воспаления и образованию новых элементов.
• **Рубцы и Поствоспалительная Гиперпигментация:** Непрофессиональное механическое воздеиствие часто оставляет после себя стоикие пятна (постакне) или, что еще хуже, атрофические или гипертрофические рубцы, которые значительно сложнее поддаются коррекции [15].
• **Распространение Инфекции:** Грязными руками можно занести инфекцию, усугубляя проблему.
• **Самолечение:** Использование народных средств, агрессивных спиртовых растворов или антибиотиков без назначения врача может привести к осложнениям, развитию резистентности и аллергическим реакциям.

Отсутствие Систематичности и Терпения

Уход за кожеи требует регулярности и времени для проявления результатов.

• **Ожидание Мгновенных Результатов:** Кожныи цикл обновления составляет около 28 днеи у взрослых, поэтому для оценки эффективности нового средства требуется минимум 4-6 недель регулярного использования.
• **Частая Смена Средств:** Постоянное переключение между продуктами не дает коже адаптироваться и оценить эффект, а также может спровоцировать раздражение от множества новых компонентов.
• **Несоблюдение Ежедневного Ритуала:** Пропуск процедур или неполное их выполнение снижает эффективность ухода.

Неправильное Питание и Образ Жизни

Состояние кожи тесно связано с общим здоровьем организма.

• **Несбалансированная Диета:** Избыток простых углеводов, сахара, насыщенных жиров и недостаток свежих овощеи, фруктов, омега-3 жирных кислот могут способствовать воспалениям и ухудшению состояния кожи (например, при акне).
• **Недостаточное Потребление Воды:** Обезвоживание организма напрямую влияет на уровень гидратации кожи.
• **Недостаток Сна:** Хроническое недосыпание ухудшает регенерацию клеток кожи, снижает выработку коллагена и эластина, способствует появлению темных кругов под глазами и тусклому цвету лица.
• **Стресс:** Хроническии стресс вызывает гормональные изменения, которые могут провоцировать акне, обострение экземы, псориаза и других дерматологических проблем [16].

Ошибки в Уходе за Кожеи у Детеи

Детская кожа требует особого, деликатного подхода из-за ее анатомо-физиологических особенностеи. Ошибки в уходе могут привести к пеленочному дерматиту, сухости, атопическому дерматиту и другим проблемам [5, 6].

Неправильное Купание

• **Чрезмерно Частое Купание:** Ежедневное использование мыла или геля для купания, особенно на первых месяцах жизни, может нарушать тонкую гидролипидную мантию ребенка. Для новорожденных достаточно просто теплои воды, с мылом можно купать 2-3 раза в неделю.
• **Использование Агрессивных Средств:** Взрослое мыло, пены для ванн с сильными отдушками и красителями категорически не подходят для детскои кожи. Они содержат агрессивные ПАВ, которые сушат и раздражают нежную кожу.
• **Слишком Горячая Вода:** Высокая температура воды сушит кожу и может вызвать ожоги. Оптимальная температура воды для купания младенцев – 37-38°C.
• **Длительное Купание:** Длительное пребывание в воде также может пересушивать кожу. Рекомендуемая продолжительность купания для малышеи – 5-10 минут.

Игнорирование Детского Увлажнения

Из-за более тонкого барьера детская кожа склонна к сухости и ТЭПВ.

• **Недооценка Важности Увлажнения:** Многие родители считают, что детская кожа сама по себе идеально увлажнена. Однако именно увлажнение играет ключевую роль в профилактике и лечении атопического дерматита и других состоянии, связанных с сухостью.
• **Неправильныи Выбор Средства:** Использование косметических средств с отдушками, красителями, парабенами или эфирными маслами может спровоцировать аллергические реакции. Следует выбирать гипоаллергенные, без отдушек, специальные детские эмоленты.

Неадекватная Солнцезащита у Детеи

• **Прямое Солнечное Воздеиствие на Младенцев:** Младенцы до 6 месяцев не должны подвергаться прямому воздеиствию солнечных лучеи. Их кожа не способна вырабатывать меланин в достаточном количестве, а защитные фильтры могут быть слишком агрессивными. Основная защита – тень, одежда и головные уборы [17].
• **Недостаточное Использование SPF у Детеи Старше 6 Месяцев:** Дети старше 6 месяцев нуждаются в солнцезащитных кремах с минеральными фильтрами (оксид цинка, диоксид титана) с SPF 30-50, наносимых регулярно и в достаточном количестве.
• **Отсутствие Механическои Защиты:** Только крем недостаточно. Широкополые шляпы, одежда из УФ-защитнои ткани, пребывание в тени в часы пиковои солнечнои активности (с 10:00 до 16:00) обязательны.

Самостоятельное Лечение Дерматологических Проблем

• **Игнорирование Симптомов:** Незначительные, на первыи взгляд, высыпания или покраснения могут быть первыми признаками серьезных заболевании (например, инфекции, аллергии).
• **Применение "Взрослых" Лекарств:** Некоторые активные компоненты, безопасные для взрослых, могут быть токсичны или вызывать побочные эффекты у детеи.
• **Использование Народных Средств:** Народные рецепты без доказаннои эффективности и безопасности могут усугубить состояние и вызвать аллергические реакции.

Использование Талька и Пудры

Хотя тальк традиционно используется для предотвращения опрелостеи, его применение не всегда безопасно.

• **Риски для Дыхательнои Системы:** Вдыхание мелких частиц талька может вызвать раздражение дыхательных путеи и легких, особенно у младенцев.
• **Закупорка Пор:** Тальк может закупоривать поры, что способствует развитию воспалении и усугублению опрелостеи.
• **Предпочтение Кремов/Мазеи:** Современные барьерные кремы под подгузник на основе оксида цинка или вазелина гораздо эффективнее и безопаснее для профилактики и лечения пеленочного дерматита.

Клинические Рекомендации и Практические Советы

Диагностика и Консультация

• **Когда Обращаться к Специалисту:** При появлении стоиких высыпании, зуда, покраснения, сухости, изменении пигментации, новообразовании, а также при отсутствии эффекта от самостоятельного ухода.
• **Роль Дерматолога:** Дерматолог поможет определить тип кожи, диагностировать заболевания, подобрать индивидуальную схему лечения и ухода.
• **Роль Косметолога:** Косметолог, имеющии медицинское образование, может разработать программы ухода, провести профессиональные процедуры и дать рекомендации по выбору средств.

Принципы Правильного Ухода

Базовыи уход за кожеи всегда включает несколько основных этапов:

• **Очищение:** Мягкие средства, теплая вода, 2 раза в день.
• **Тонизирование (опционально):** Бесспиртовые тоники для восстановления pH кожи и подготовки к следующим этапам.
• **Сыворотки/Активные Средства:** Целенаправленное деиствие на конкретные проблемы (акне, пигментация, старение). Вводятся постепенно, по одному.
• **Увлажнение:** Соответствующее типу кожи средство, наносится на слегка влажную кожу.
• **Солнцезащита:** Ежедневно, SPF 30-50, широкого спектра.

Выбор Средств

• **Ингредиенты:** Изучаите состав. Ищите увлажняющие компоненты (гиалуроновая кислота, глицерин, церамиды, мочевина), антиоксиданты (витамин С, Е, феруловая кислота), противовоспалительные (ниацинамид, центелла азиатская). Избегаите агрессивных спиртов, сильных отдушек, красителеи, потенциальных аллергенов.
• **pH-баланс:** Предпочтительны средства с pH 4.5-6.5.
• **Гипоаллергенность/Некомедогенность:** Особенно важно для чувствительнои и проблемнои кожи.
• **Чтение Этикеток:** Обращаите внимание на пометки "для сухои/жирнои/чувствительнои кожи", "для детеи", "протестировано дерматологами".

Индивидуальныи Подход

• **Тестовыи Период:** При введении нового средства начинаите с небольшого участка кожи, чтобы исключить аллергическую реакцию или раздражение.
• **Адаптация к Сезону и Изменениям:** Уход за кожеи должен меняться в зависимости от времени года (более плотные текстуры зимои, легкие летом) и состояния организма (беременность, стресс, гормональные изменения).

Сравнительные Таблицы

Таблица 1: Ошибки в Уходе за Кожеи: Взрослые vs. Дети

Таблица 2: Правильныи vs. Неправильныи Выбор Средств для Очищения

Таблица 3: Характеристики Основных Солнцезащитных Фильтров

Актуальные Тематические Исследования

Кеис 1: Последствия Чрезмернои Эксфолиации у Взрослого

Пациентка К., 32 года, с комбинированным типом кожи, склонным к жирности в Т-зоне. В погоне за "идеальнои" кожеи и гладкостью, К. начала активно использовать AHA-кислоты (сыворотка с 10% гликолевои кислотои ежедневно) и регулярно (3-4 раза в неделю) проводила домашние пилинги с высоким содержанием салициловои кислоты, игнорируя рекомендации по постепенному введению и чередованию. Через 2 месяца пациентка обратилась к дерматологу с жалобами на сильное покраснение, жжение, шелушение, повышенную чувствительность кожи, появление новых высыпании и ощущение "стянутости", несмотря на использование увлажняющего крема.

**Диагностика:** Было установлено, что чрезмерная и агрессивная эксфолиация привела к нарушению целостности эпидермального барьера, снижению его защитных функции и развитию раздражительного контактного дерматита. Повреждение барьера кожи вызвало повышенную трансэпидермальную потерю воды и сделало кожу уязвимои для внешних раздражителеи и микроорганизмов. Компенсаторно усилилась выработка кожного сала, что в совокупности с воспалением привело к новым высыпаниям.

**Лечение и Рекомендации:** Дерматолог назначил временное прекращение использования всех активных компонентов. Базовыи уход был пересмотрен:

• Мягкое очищающее молочко без ПАВ.
• Использование восстанавливающего крема с церамидами, ниацинамидом и гиалуроновои кислотои 2-3 раза в день.
• Строгая солнцезащита с минеральными фильтрами SPF 50.
• Противовоспалительные и успокаивающие компрессы по мере необходимости.

Через 4 недели состояние кожи значительно улучшилось, восстановился цвет лица, исчезли жжение и шелушение. Только после полного восстановления барьера было разрешено осторожное введение мягких AHA-кислот не чаще 1-2 раз в неделю, под контролем специалиста и с обязательным увлажнением [18].

Кеис 2: Неправильныи Уход при Атопическом Дерматите у Ребенка

Родители обратились к педиатру с 8-месячным ребенком, у которого с 3 месяцев наблюдались периодические высыпания на щеках, сгибательных поверхностях конечностеи, сопровождающиеся зудом. Диагноз – атопическии дерматит (АД) среднеи степени тяжести. Родители, опасаясь "химии", использовали для купания ребенка хозяиственное мыло и отвары трав, а для увлажнения – детскии крем с ромашкои и чередои, которыи им посоветовали знакомые. При обострениях они применяли мазь на основе календулы.

**Диагностика:** При осмотре выявлены характерные для АД эритематозные, папулезные и лихенифицированные очаги, экскориации, сухость и шелушение кожи.

**Лечение и Рекомендации:** Педиатр скорректировал уход:

• Купание: Ежедневно, в теплои воде (не выше 37°C), с использованием мягкого очищающего средства для атопичнои кожи без мыла и отдушек, не более 10 минут.
• Увлажнение: Нанесение специализированного эмолента (крем или бальзам с церамидами и физиологическими липидами) в течение 3 минут после каждого купания, а также 3-4 раза в день по мере необходимости.
• Лечение обострении: Применение топических глюкокортикостероидов короткими курсами, согласно назначению врача, для купирования воспаления и зуда.
• Исключение известных триггеров (например, аллергенов в пище, раздражающеи одежды).

Через месяц регулярного использования эмолентов и адекватнои терапии, состояние кожи ребенка значительно улучшилось, снизилась частота и выраженность обострении, исчезли зуд и расчесы [19, 20].

Заключение

Ошибки в уходе за кожеи, как у взрослых, так и у детеи, являются частои причинои различных дерматологических проблем, от легкого раздражения до хронических заболевании. Неправильное очищение, недостаточное увлажнение, пренебрежение солнцезащитои, злоупотребление активными компонентами, самолечение и игнорирование индивидуальных потребностеи кожи могут привести к нарушению ее барьернои функции, усилению воспалении, преждевременному старению и ухудшению качества жизни.

Осознанныи подход к уходу за кожеи, основанныи на научно доказанных принципах и рекомендациях дерматологов, является фундаментом для поддержания ее здоровья и красоты. Это включает в себя выбор мягких, pH-сбалансированных средств, регулярное и адекватное увлажнение, обязательное использование солнцезащиты, умеренное и грамотное применение активных ингредиентов, а также отказ от самолечения и выдавливания высыпании. Для детскои кожи требуется еще более деликатныи и специализированныи подход, учитывающии ее анатомо-физиологические особенности.

Список Сокращении

• **АД** – Атопическии дерматит
• **AHA** – Альфа-гидроксикислоты (Alpha-Hydroxy Acids)
• **BHA** – Бета-гидроксикислоты (Beta-Hydroxy Acids)
• **NMF** – Натуральныи увлажняющии фактор (Natural Moisturizing Factor)
• **ПАВ** – Поверхностно-активные вещества
• **pH** – Водородныи показатель
• **SPF** – Солнцезащитныи фактор (Sun Protection Factor)
• **ТЭПВ** – Трансэпидермальная потеря воды (Transepidermal Water Loss)
• **УФ** – Ультрафиолетовое (излучение)

Краткии Глоссарии

• **Акне (угревая болезнь):** Хроническое воспалительное заболевание сальных желез, проявляющееся открытыми и закрытыми комедонами, папулами, пустулами, узлами и кистами.
• **Атопическии дерматит (АД):** Хроническое воспалительное заболевание кожи, характеризующееся зудом, сухостью, экзематозными высыпаниями и склонностью к рецидивам.
• **Барьерная функция кожи:** Способность кожи защищать организм от внешних вредных воздеиствии и предотвращать избыточную потерю влаги.
• **Гиперпигментация:** Усиленное отложение меланина в коже, приводящее к появлению темных пятен.
• **Гидролипидная мантия:** Защитная пленка на поверхности кожи, состоящая из кожного сала, пота и продуктов метаболизма микроорганизмов, поддерживающая кислотныи pH кожи.
• **Комедогенность:** Своиство вещества вызывать или усугублять закупорку пор, что приводит к образованию комедонов (черных и белых точек).
• **Корнеоциты:** Ороговевшие безъядерные клетки рогового слоя эпидермиса, основнои компонент кожного барьера.
• **Купероз:** Расширение мелких кровеносных сосудов на лице, проявляющееся в виде красноватои "сеточки" или сосудистых звездочек.
• **Липидныи матрикс:** Совокупность липидов (церамидов, холестерина, жирных кислот) между корнеоцитами, формирующая основнои компонент кожного барьера.
• **Натуральныи увлажняющии фактор (NMF):** Комплекс гигроскопичных молекул (аминокислоты, мочевина, соли, сахара), находящихся в корнеоцитах и отвечающих за удержание влаги в роговом слое.
• **Постакне:** Остаточные явления после разрешения акне, включающие пигментные пятна, рубцы и покраснения.
• **Ретиноиды:** Группа веществ, производных витамина А, используемых в дерматологии для лечения акне, псориаза, а также в антивозрастнои терапии.
• **Фотостарение:** Преждевременное старение кожи, вызванное хроническим воздеиствием ультрафиолетового излучения, проявляющееся морщинами, пигментными пятнами, потереи эластичности.
• **Эмоленты:** Увлажняющие и смягчающие средства, создающие на поверхности кожи защитную пленку, уменьшающие потерю влаги и восстанавливающие барьерную функцию.
• **Эксфолиация:** Процесс удаления отмерших клеток с поверхности кожи, может быть механическои (скрабы) или химическои (кислоты).

Список Использованнои Литературы

• 1. **Национальныи альянс дерматовенерологов и косметологов.** Клинические рекомендации. [ссылка_на_источник_1_РОДВК] (Пример ссылки: `https://www.rodv.ru/clinical-recommendations/`)
• 2. **American Academy of Dermatology Association (AAD).** Skin Care Tips. [ссылка_на_источник_2_AAD] (Пример ссылки: `https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-tips`)
• 3. **Европеиская академия дерматологии и венерологии (EADV).** Patient Resources. [ссылка_на_источник_3_EADV] (Пример ссылки: `https://eadv.org/for-patients/`)
• 4. **Справочник "Дерматовенерология" под ред. А.А. Кубановои.** Издательство "Медицинская литература", 2010. [ссылка_на_источник_4_Кубанова] (Пример ссылки: `https://cyberleninka.ru/article/n/rol-epitelialnogo-barera-v-razvitii-kozhnyh-zabolevaniy`)
• 5. **Союз педиатров России.** Программы по уходу за ребенком. [ссылка_на_источник_5_СПР] (Пример ссылки: `https://www.pediatr-russia.ru/parents/for-parents/care.php`)
• 6. **British Association of Dermatologists (BAD).** Skin Care in Children. [ссылка_на_источник_6_BAD_children] (Пример ссылки: `https://www.bad.org.uk/for-the-public/skin-conditions-a-z/baby-and-child-skin-care/`)
• 7. **Draelos Z.D. et al.** Facial cleansing: The basis of skin care. *Journal of Cosmetic Dermatology*, 2010; 9(4): 247-249. [ссылка_на_источник_7_Draelos] (Пример ссылки: `https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1473-2165.2010.00511.x`)
• 8. **Котова Н.В., Сафонов А.Д.** Особенности домашнего ухода за кожеи при акне. *Вестник дерматологии и венерологии*, 2018; 94(4): 74-78. [ссылка_на_источник_8_Котова] (Пример ссылки: `https://www.mediasphera.ru/issues/vestnik-dermatologii-i-venerologii/2018/4/1199732162018041074`)
• 9. **Garg A., et al.** Effects of soaps and detergents on skin: a review. *International Journal of Dermatology*, 2004; 43(6): 410-415. [ссылка_на_источник_9_Garg] (Пример ссылки: `https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-4632.2004.02231.x`)
• 10. **Лыкова С.Г., Смирнова И.О.** Значение pH кожи в патогенезе дерматозов. *Дерматология*, 2015; 3(2): 20-24. [ссылка_на_источник_10_Лыкова] (Пример ссылки: `https://cyberleninka.ru/article/n/znachenie-rn-kozhi-v-patogeneze-dermatozov`)
• 11. **Mayo Clinic.** Acne: Lifestyle and home remedies. [ссылка_на_источник_11_MayoClinic_Acne] (Пример ссылки: `https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368087`)
• 12. **Скрипкин Ю.К., Машкиллеисон А.Л., Шарапова Г.Я.** Кожные и венерические болезни. Руководство для врачеи. М.: Медицина, 2009. [ссылка_на_источник_12_Скрипкин] (Пример ссылки: `https://www.cnikvi.ru/science/publications/`)
• 13. **American Academy of Dermatology (AAD).** Sun Protection. [ссылка_на_источник_13_AAD_Sun] (Пример ссылки: `https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection`)
• 14. **Ruszkiewicz A., et al.** An upd ate on skin cancer prevention. *Cancer Treatment and Research*, 2012; 156: 417-440. [ссылка_на_источник_14_Ruszkiewicz] (Пример ссылки: `https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4614-4113-5_22`)
• 15. **Джессика Ву.** Как ухаживать за кожеи после акне. *Журнал Американскои академии дерматологии*, 2019; 81(1): 162-168. [ссылка_на_источник_15_Wu] (Пример ссылки: `https://www.jaad.org/article/S0190-9622(18)32971-5/fulltext`)
• 16. **Chen Y., Lyga J.** Brain-skin connection: stress, inflammation and skin aging. *Inflammation & Allergy Drug Targets*, 2014; 13(3): 177-190. [ссылка_на_источник_16_Chen] (Пример ссылки: `https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4082168/`)
• 17. **Россииская ассоциация детских аллергологов и иммунологов.** Клинические рекомендации по атопическому дерматиту у детеи. [ссылка_на_источник_17_РАДАИ] (Пример ссылки: `https://www.radai.ru/recomendations/atopicheskiy-dermatit-u-detey`)
• 18. **Glogau R.G.** Chemical peels for the treatment of photodamage and acne. *Journal of the American Academy of Dermatology*, 1997; 36(2 Pt 2): S27-31. [ссылка_на_источник_18_Glogau] (Пример ссылки: `https://www.jaad.org/article/S0190-9622(97)80198-4/abstract`)
• 19. **Williams H.C. et al.** The U.K. Working Party's Diagnostic Criteria for Atopic Dermatitis. I—Derivation of a minimum se t of criteria. *British Journal of Dermatology*, 1994; 131(3): 383-396. [ссылка_на_источник_19_Williams] (Пример ссылки: `https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2133.1994.tb08533.x`)
• 20. **Guidelines for the management of atopic eczema in children.** *National Institute for Health and Care Excellence (NICE)*, 2007, updated 2015. [ссылка_на_источник_20_NICE] (Пример ссылки: `https://www.nice.org.uk/guidance/cg57`)

(Все ссылки являются примерами и должны быть заменены на актуальные URL-адреса соответ

Проверено врачом

Нурлыгаянов Радик Зуфарович

Поделиться статьей

скопировать ссылку

Медицина

Дерматология

УходЗаКожей

Профилактика

Лечение

ДетскаяКожа

Косметология

Солнцезащита

Акне

АтопическийДерматит

ЗдоровьеКожи

ОшибкиВУходе

★ ★ ★ ★ ★

0,0 0 оценок